Aplikacja na iPhone'a · zamknięta beta wkrótce
Plan treningowy ułożony pod dzień Twojego startu.
Jeden plan na bieganie, stacje, rower i pływanie. Tuffr to aplikacja dla osób, które szykują się do wyścigów fitness w formacie HYROX® albo do triatlonu na połowie lub pełnym dystansie.
Za darmo na start. Premium od 12,42 zł/mies. przy płatności rocznej.
Aplikacji nie ma jeszcze w App Store. Pierwsze testy obejmą 10–20 osób.
Dziś
Przykładowy ekran9 tygodni do startu
Trening na dziś
Rower, interwały na progu
4 × 8 min · 1 h 10 min
Gotowość
Dobra: sen i HRV w Twojej normie
1 propozycja coacha czeka na decyzję
Działa z urządzeniami, które już masz
Dla każdej metryki wybierasz jedno źródło. Wartości z różnych marek nie są uśredniane.
- Apple Health
Intervals.icu
Kalendarz Google- Garmin(w przygotowaniu)
Kolejne źródła włączamy stopniowo, a w aplikacji widzisz tylko te, które już działają.
Jak to działa
Od wyboru startu do planu tydzień po tygodniu.
- 01
Wybierz start
Przeglądasz katalog zawodów GdzieStart, który obejmuje starty z całego świata. Obserwujesz wybrany start, a Tuffr daje znać, gdy zmieni się jego termin.
Działa w becie.
- 02
Odpowiedz na kilka pytań
Format startu, kategoria, konkretne zawody z katalogu, sprzęt, do którego masz dostęp, i zegarek. Na tej podstawie układamy plan.
Działa w becie.
- 03
Dostań plan do dnia startu
Plan prowadzi tydzień po tygodniu od bazy do tapering. Coach koryguje go propozycjami, które zatwierdzasz.
Cały plan pod start pojawi się z premierą w Premium. W becie coach proponuje bloki treningowe, a Ty je zatwierdzasz.
Przykładowy tydzień
| Dzień | Dyscyplina | Trening | Akcent |
|---|---|---|---|
| Pn | BiegSpokojnie, 50 min | Spokojnie, 50 min | strefa 2 |
| Wt | SiłaPrzysiad, wypady, sanki | Przysiad, wypady, sanki | 4 serie |
| Śr | PływanieTechnika, 1,5 km | Technika, 1,5 km | luźno |
| Cz | RowerInterwały 4 × 8 min | Interwały 4 × 8 min | próg |
| Pt | WolneRozciąganie albo nic | Rozciąganie albo nic | regeneracja |
| So | Symulacja8 × (1 km biegu + stacja) | 8 × (1 km biegu + stacja) | tempo startowe |
| Nd | ZakładkaRower 60 min, bieg 15 min | Rower 60 min, bieg 15 min | spokojnie |
Przykładowe 9 tygodni do startu
- Baza3 tyg.objętość i technika
- Budowanie3 tyg.próg i stacje
- Szczyt2 tyg.symulacje startu
- Tapering1 tyg.świeżość
Dla kogo
Pierwszy wyścig fitness
Chcesz dobiec do mety z planem, a nie na wyczucie. Bieganie, stacje i siła prowadzą do jednej daty.
Wyścig fitness i triatlon w jednym sezonie
Pływanie, rower, bieg i praca na stacjach mają jeden kalendarz i jedną sumę obciążenia, więc ciężka zakładka nie wypada w dzień sanek.
Trening we dwoje
Duet pozwala widzieć nawzajem swój tydzień, wysyłać reakcje i ustawić wspólny cel tygodnia. Startujecie w parze? Ustawiacie wspólny start i czas docelowy, a podział stacji dostaje osoba z Premium.
Wszystko, co trenujesz, w jednym planie.
Plan pod Twój start
Wybierasz zawody i dystans. Plan łączy bieg, rower, pływanie i siłownię, a obciążenie z każdej dyscypliny liczy się do jednej sumy.
Starty z GdzieStart
Katalog zawodów z serwisu GdzieStart. Obserwujesz start i dostajesz powiadomienie, gdy zmieni się jego termin.
Trenujecie we dwoje
Każde z was ma swój plan, ale widzicie nawzajem swój tydzień: co zaplanowane i co zrobione. Szczegóły treningów i samopoczucie pokazujesz partnerowi tylko wtedy, gdy na to pozwolisz.
Dziennik siłowni
Serie, ciężary i przerwy zapisujesz w trakcie treningu. Siłownia liczy się do tego samego obciążenia co bieganie i rower.
Coach proponuje. Ty decydujesz.
Coach nie zmienia planu za Twoimi plecami. Każda propozycja pokazuje, co dokładnie się zmieni i dlaczego. Do kalendarza trafia tylko to, co zatwierdzisz.
Na co patrzy coach
- Treningi
- zrobione i pominięte
- Samopoczucie
- Twoje oceny po treningu
- Start
- termin i dystans
Propozycja na ten tydzień
Do akceptacjiZmiany
- CzRower: 4 × 8 min, prógRower: 3 × 8 min, próg
- SoSymulacja: 8 stacjiSymulacja: 6 stacji
Dlaczego
Od dwóch dni oceniasz samopoczucie nisko, a do startu zostało 9 tygodni.
To przykład. Dane z Garmina nigdy nie trafiają do coacha AI. Dzień, którego dane pochodzą z Garmina, coach pomija.
Twoje dane, Twoja decyzja
Zasady, które obowiązują w Tuffr niezależnie od tego, jakiego zegarka używasz.
- 01Coach tylko proponuje. Każdą zmianę zatwierdzasz, zanim trafi do kalendarza.
- 02Dla każdej metryki wybierasz jedno źródło. Wartości z różnych marek nie są uśredniane ani porównywane.
- 03Bezpośrednie połączenie z Garmin Connect jest w przygotowaniu. Gdy ruszy, trening zaplanowany w Tuffr trafi na Twój zegarek Garmin, a ukończone aktywności i dane zdrowotne, takie jak sen, tętno spoczynkowe i HRV, wrócą do Tuffr.
- 04Dane z Garmina pokazujemy zawsze z oznaczeniem, że pochodzą od Garmina. Nie przekazujemy ich coachowi AI ani asystentom AI, które podłączysz. Nie sprzedajemy ich nikomu.
- 05Połączenie z Garminem wyłączysz w ustawieniach w każdej chwili. Usunięcie konta usuwa też dane z Garmina, a o usunięcie samych tych danych możesz poprosić mailowo.
Kto za tym stoi
Sportowiec, który trenuje na wyścigi
Tuffr buduje sportowiec, który sam szykuje się do wyścigów fitness i triatlonu i ułożył sobie plan, którego nie znalazł w innych aplikacjach.
Trener partner założyciel
Razem z nami pracuje trener, który przygotowuje zawodników do wyścigów fitness.
Ile to kosztuje
Zacznij za darmo. Premium dodaje plany pod start i mocniejszego coacha.
Za darmo
0 zł
Na zawsze
- Ręczne planowanie i synchronizacja
- Dziennik siłowni
- Katalog startów z powiadomieniami
- Apple Health i jedno dodatkowe źródło
- Coach z mniejszym limitem
- Duet
Premium
Taniej o 38% niż płacąc co miesiąc149 złrocznie
12,42 zł miesięcznie
- Plany pod start
- Coach na mocniejszym modelu z większym limitem
- Nowy plan proponowany automatycznie, gdy start zmieni termin
- Obciążenie osobno dla każdej dyscypliny
- Wszystkie źródła danych
- Treningi wysyłane na zegarek
7 dni za darmo. Subskrypcję anulujesz w każdej chwili w ustawieniach App Store.
Ceny zaczną obowiązywać po premierze w App Store. W becie nic nie płacisz.
Za darmo a Premium
| Funkcja | Za darmo | Premium |
|---|---|---|
| Ręczne planowanie i synchronizacja | W planie | W planie |
| Dziennik siłowni | W planie | W planie |
| Katalog startów z powiadomieniami | W planie | W planie |
| Duet | W planie | W planie |
| Źródła danych | Apple Health + 1 | Wszystkie |
| Coach | Mniejszy limit | Mocniejszy model, większy limit |
| Plany pod start | Brak w planie | W planie |
| Nowy plan, gdy start zmieni termin | Brak w planie | W planie |
| Obciążenie osobno dla każdej dyscypliny | Brak w planie | W planie |
| Treningi wysyłane na zegarek | Brak w planie | W planie |
Pierwsza runda testów: 10–20 osób
Trenujesz pod wyścig fitness albo triatlon i masz iPhone'a? Napisz do nas. Przydadzą się trzy rzeczy:
- Na jaki start się szykujesz
- Jakiego zegarka używasz
- Ile razy w tygodniu trenujesz
Wystarczy krótki mail. Beta jest bezpłatna. Wersja na Androida pojawi się po premierze na iOS.
Pytania
To, o co ludzie pytają najczęściej, zanim zgłoszą się do bety.